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Pilates - Corpo e Vida

Pilates Studio

Pilates - Corpo e Vida - Rio Preto
Benefícios

 

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e maior controle corporal;

  • Correção postural;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;

  • Aumento da concentração

  • Trabalha a respiração;

  • Promove relaxamento.

Indicação

 

O Método Pilates está estruturado para o atendimento das mais diversas faixas etárias, a partir de 7 anos de idade, sem idade máxima limite.

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Podem ser atendidos desde sedentários, até atletas de alto nível, com programas de condicionamento físico ou com atividades de reabilitação.

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Em caso de idosos o método recupera funções motoras perdidas, oferece um programa de reestruturação postural com benefícios para o equilíbrio,flexibilidade, força, recuperação do controle das funções orgânicas como incontinência urinária e autonomia para o desenvolvimento das tarefas do dia a dia.

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Já para as gestantes, a modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral. Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar e controlar o peso, a gestante que faz Pilates ganha um abdômen mais forte pois, se essa musculatura estiver bem treinada, ela se recupera mais rapidamente após o parto.

PILATES STUDIO

 

SEGUNDA   QUARTA             &        TERÇA   QUINTA

                                 Horário

 

07:00  AS  08:00                                   07:00  AS  08:00

08:00  AS  09:00                                   08:00  AS  09:00

09:00  AS  10:00                                   09:00  AS  10:00

10:00  AS  11:00                                   10:00  AS  11:00

 

16:00  AS  17:00                                   16:00  AS  17:00

17:00  AS  18:00                                   17:00  AS  18:00

18;00  AS  19:00                                   18;00  AS  19:00

19:00  AS  20;00                                   19:00  AS  20;00

20:00  AS  21;00                                   20:00  AS  21;00

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