Pilates Studio

Benefícios

 

  • Aumenta a resistência física e mental;

  • Alongamento e maior controle corporal;

  • Correção postural;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;

  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;

  • Aumento da concentração

  • Trabalha a respiração;

  • Promove relaxamento.

Indicação

 

O Método Pilates está estruturado para o atendimento das mais diversas faixas etárias, a partir de 7 anos de idade, sem idade máxima limite.

Podem ser atendidos desde sedentários, até atletas de alto nível, com programas de condicionamento físico ou com atividades de reabilitação.

Em caso de idosos o método recupera funções motoras perdidas, oferece um programa de reestruturação postural com benefícios para o equilíbrio,flexibilidade, força, recuperação do controle das funções orgânicas como incontinência urinária e autonomia para o desenvolvimento das tarefas do dia a dia.

Já para as gestantes, a modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral. Além de ganhar condicionamento físico e bem-estar e controlar o peso, a gestante que faz Pilates ganha um abdômen mais forte pois, se essa musculatura estiver bem treinada, ela se recupera mais rapidamente após o parto.

PILATES STUDIO

 

SEGUNDA   QUARTA             &        TERÇA   QUINTA

                                 Horário

 

07:00  AS  08:00                                   07:00  AS  08:00

08:00  AS  09:00                                   08:00  AS  09:00

09:00  AS  10:00                                   09:00  AS  10:00

10:00  AS  11:00                                   10:00  AS  11:00

 

16:00  AS  17:00                                   16:00  AS  17:00

17:00  AS  18:00                                   17:00  AS  18:00

18;00  AS  19:00                                   18;00  AS  19:00

19:00  AS  20;00                                   19:00  AS  20;00

20:00  AS  21;00                                   20:00  AS  21;00