Academia em São José do Rio Preto, Pilates em São José do Rio Preto
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Academia Feminina

Estúdio Integrado
Pilates Solo
PILATE É FLEXIBILIDADE, FORTALECIMENTO, CONDICIONAMENTO, FORÇA & RESISTÊNCIA.

Beneficios
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Aumenta a resistência física e mental;
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Alongamento e maior controle corporal;
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Correção postural;
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Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
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Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
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Melhora da coordenação motora;
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Maior mobilidade das articulações;
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Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
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Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
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Fortalecimento dos órgãos internos;
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Aumento da concentração
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Trabalha a respiração;
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Promove relaxamento.


Indicação
O Método Pilates está estruturado para o atendimento das diversas faixas etárias, a partir de 9 anos de idade, sem idade máxima limite.
De acordo com a estrutura do Studio, podem ser atendidos desde sedentários, até atletas de alto nível, com programas de condicionamento físico ou com atividades de reabilitação.
Em caso de idosos o método recupera funções motoras perdidas, oferece um programa de reestruturação postural com benefícios para o equilíbrio,flexibilidade, força, recuperação do controle das funções orgânicas como incontinência urinária e autonomia para o desenvolvimento das tarefas do dia a dia.
Já para as gestantes, a modalidade alonga e fortalece a musculatura, principalmente a de abdômen, glúteos e parte inferior das costas, considerada o centro de força do corpo e responsável pela sustentação da coluna vertebral.
Aulas Com Fisioterapeuta