Cross Funcional

O Cross Funcional foi desenvolvido para as mulheres que não tem tempo a perder nele você perde peso, ganha flexibilidade, define seu corpo, diminuindo a celulite, aumenta sua resistência física e ainda Ganha mais qualidade de vida.

São cinco aula por semana com Personal.

Benefícios

  • Queima de Gordura;

  • Perca de Peso

  • Aumenta a resistência física;

  • Diminuição das celulite;

  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;

  • Alívio das tensões e estresse;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Maior mobilidade das articulações;

  • Estimulação do sistema circulatório

  • Oxigenação do sangue;

  • Fortalecimento dos órgãos internos;

Método  Exclusivo

 

Em nosso sistema exclusivo de emagrecimento HITT aliamos os benefícios do exercício Funcional, Aeróbico e Musculação em um único programa de Exercícios.

 

Nossas turmas são formadas por no máximo 12 alunas por aula 

onde você exercita seu corpo de forma completa alcançando os resultados desejados, seja ele de Emagrecimento, Fortalecimento muscular ou condicionamento físico.

 

Nosso programa de treino exclusivo equivale a duas horas  de treino em uma academia tradicional proporcionando  a queima de 700 a 900 calorias por aula, de forma segura e completa.

A estrutura dos nossos treinos é modificada todos os dias tendo mais eficiência no desenvolvimento de todos so grupos musculares. 

 

Nossos profissionais são orientados a proporcionar uma experiência completa e agradável a todas as nossas alunas, dando prioridade a um treino orientando e na execução correta de cada

exercícios, correção postural, respiração e motivação.

SEGUNDA    TERÇA    QUARTA    QUINTA     SEXTA 

 

        Modalidade                   Horário

 

              CIRCUITO                               06:30  AS  07:10

              CIRCUITO                               07:10  AS  07:50

              CIRCUITO                               07:50  AS  08:30

              CIRCUITO                               08:30  AS  09:10

              CIRCUITO                               09:10  AS  09:50

              CIRCUITO                               16:40  AS 17:30

              CIRCUITO                               17:30  AS 18:10

              CIRCUITO                               18:10  AS 18:50

              CIRCUITO                               18:50  AS 19:30

              CIRCUITO                               19:30  AS  20:10