Preparando  para a sua  1ª Aula

BEBER AGUA !!!

A chave para uma ótima experiência é ficar hidratada. Certifique-se de beber água antes, durante e depois de seu treino.

 

 

LANCHE

Fazer uma alimentação leve antes dos exercícios. Recomendamos um lanche 30 minutos antes de vir para o Studio e um copo de leite ou suco de fruta.

Obs. Nunca venha para o treino sem se alimentar pelo menos 30 minutos antes do treino.

 

 

O QUE VESTIR

Algo leve e respirável é a sua melhor aposta. Não é um desfile de moda assim que vestir o que você tem - não há necessidade de comprar os últimos equipamentos da Nike ou Under Armour. Certifique-se de trazer tênis confortáveis ​​e um grande sorriso!

EFETUANDO CHECK-IN !!!

 

CHEGAR CEDO

Não há nada pior do que correr para o Studio. Nós encorajamos todo mundo a chegar 15 minutos antes do seu horário de aula programada, especialmente se é a sua primeira visita.

 

PRIMEIRA VISITA

Se é sua primeira visita, vamos precisar de algumas informações. Se tiver idade inferior a 18 anos os pais ou responsáveis ​​deverão estar presente para assinar a ficha de cadastro no caso de adesão.

 

ARMÁRIOS

Nossos armários são todos com chaves para guardar seus pertences.

Obs.. não nos responsabilizamos por itens guardados nos armários.

 

SEGURANÇA NOS TREINOS

Nosso Studio fornece uma experiência de corpo inteiro e, como qualquer nova rotina de exercícios, você pode querer conversar com seu médico antes de sua primeira aula.

 

Estaremos feliz em responder a qualquer pergunta. Nossos instrutores estão lá para inspirá-la a ter uma ótima experiencia, Mas pedimos para que você sinta seu corpo e trabalhe em um ritmo que seja confortável para você. Mantenha-se hidratada, e encha sua garrafa de água  ao sair. Se você sentir quaisquer sintomas incomuns ou persistentes após o seu treino, por favor, não hesite em procurar ajuda.