Cross Funcional

O Cross Funcional foi desenvolvido para as mulheres que não tem tempo a perder Nele você perde peso, ganha flexibilidade, define seu corpo, diminuindo a celulite e

ainda aumenta sua resistência física e ainda Ganha mais qualidade de vida.

         Benefícios

  • Queima de Gordura;

  • Perca de Peso

  • Aumenta a resistência física;

  • Diminuição das celulite;

  • Aumento da flexibilidade

  • Diminuição da flácides;

  • Alívio das tensões e estresse;

  • Melhora da coordenação motora;

  • Estimulação do sistema circulatóri

Método  Exclusivo

 

Em nosso sistema exclusivo de emagrecimento usamos os benefícios do exercício Funcional e Aeróbico em um único programa de Exercícios.

 

Nossas turmas são formadas com o máximo de 10 alunas por aula, para que nossas personal consiga dar as orientações e correções postural de forma mais eficaz.

Nosso programa de treino exclusivo equivale a duas horas  de treino em uma academia tradicional proporcionando  a queima de 700 a 900 calorias por aula, de forma segura e completa.

A estrutura dos nossos treinos é modificada todos os dias, desta forma você ganha mais eficiência no desenvolvimento de todos os grupos musculares. 

SEGUNDA    TERÇA    QUARTA    QUINTA     SEXTA 

 

        Modalidade                   Horário

 

              CIRCUITO                               06:30  AS  07:10

              CIRCUITO                               07:10  AS  07:50

              CIRCUITO                               07:50  AS  08:30

              CIRCUITO                               08:30  AS  09:10

              CIRCUITO                               09:10  AS  09:50

              CIRCUITO                               16:40  AS 17:30

              CIRCUITO                               17:30  AS 18:10

              CIRCUITO                               18:10  AS 18:50

              CIRCUITO                               18:50  AS 19:30

              CIRCUITO                               19:30  AS  20:10